RADOST ŽÍT: Hravost a pohyb jako cesta k sobě i k druhým
Komunita Healing Festivalu se schází v Praze – buď u toho i ty!
Co tě čeká?
Připravili jsme pro tebe inspirativní a hravý program, který tě provede odpolednem plným sebepoznání, pohybu a sdílení. Celé setkání se ponese v otevřené a přátelské atmosféře, kde si můžeš užít společné chvíle a zároveň mít prostor pro sebe.
Časový harmonogram
15:00 – Otevření prostoru
Nechej za sebou ruch dne a pomalu se ponoř do atmosféry setkání. Uvolni se, nadechni se, dej si něco k pití a nalaď se na příjemné odpoledne.
15:30 – 17:00 První část: Poznej sebe i ostatní hravou formou
🎭 Herní workshop s Lenkou Rzepkovou – „Tvá duše ví“
- Setkání začne jemnou zpřítomňovací meditací, která tě naladí na přítomný okamžik a připraví na hlubší spojení sám/sama se sebou i s ostatními.
- Poté se ponoříme do interaktivní a hravé seberozvojové hry "Tvá duše ví" společně s její autorkou Lenku Rzepkovou, která citlivě podpoří bezpečné a inspirativní prostředí, kde se každý může cítit svobodně, uvolněně a přijatě.
- Lenka je facilitátorka tvořivých a sebepoznávacích workshopů, umělkyní, kreativní duší a autorkou knihy Nikdy nezapomeň.
- 👉 Více o Lence: www.lenkarzepkova.cz
O hře "Tvá duše ví"
🎭 Jak často si klademe otázky, které odkrývají naše hluboké pravdy?
Hra "Tvá duše ví" přináší možnost poznat sebe sama i ostatní prostřednictvím jednoduchých, ale hlubokých otázek. Lenka hru vytvořila s cílem probudit přirozenou moudrost, hravost a autentické sdílení, které nás může obohatit nejen v tomto dni, ale i v každodenním životě.
Otázky jsou rozděleny do čtyř tematických okruhů:
Vztahy
Dětství
Sebepoznání
Asociace a spontánnost
Každá otázka je příležitostí k zamyšlení, otevřenému sdílení nebo hravé interakci.
Některé otázky jsou hluboké, jiné hravé a nečekané – všechny ale pomáhají prolamovat ledy, vytvářet blízkost a budovat autentická spojení mezi lidmi.
17:00 – 17:30 – Pauza na občerstvení a volné sdílení
17:30 – 18:30 Druhá část programu: Propojení skrze pohyb
Propojení skrze pohyb: Vedení, následování a hranice v tanci i v životě
Tento workshop je pozvánkou k vědomému pohybu, kde budeme objevovat, jak skrze tělo komunikujeme s ostatními i sami se sebou. Bude to hra mezi dynamikou vedení a následování, mezi jasností a uvolněním, mezi hranicemi a svobodou.
O čem tento workshop bude?
Taneční pohyb není jen o krocích – je to jazyk těla, který může být jemný i silný, hravý i hluboký. V bezpečném a podporujícím prostředí se budeme věnovat těmto tématům:
Vedení a následování
Hranice a uvolnění
Neverbální komunikace
Mužská a ženská energie v nás
Tanec jako přirozený nástroj pro hlubší sebepoznání a propojení s druhými.
Tento workshop je pro každého, bez ohledu na předchozí taneční zkušenosti. Není o tom, jak „dobře tančíš”, ale o tom, jak se cítíš ve svém těle a jak vnímáš sebe a ostatní. Je to bezpečný prostor, kde si můžeš vyzkoušet, jak vědomě pracovat se svou vlastní energií a jak jí působíš na ostatní.
18:30 – 20:00 Třetí část programu: Volné setkání, relaxace a sdílení
Prostor pro uvolněné sdílení a hlubší propojení
Po intenzivních zážitcích z prvních dvou částí programu nastává čas zpomalit, integrovat prožitky a volně se propojit s ostatními.
Budeš mít možnost posedět v klidném prostředí, pokračovat v rozhovorech, sdílet dojmy, nebo jen tak vnímat atmosféru. Každý si může tento čas užít podle své nálady – ať už aktivně nebo v tichém rozjímání.
Jak můžeš tento čas využít?
Povídání a hlubší sdílení
Prostor pro relaxaci
Ochutnej výborné nápoje
Prostor na vlastní zpracování prožitků
Seznam se s relaxační metodou Trager ®
20:00 – 20:30 Čtvrtá část programu: Společná meditace a journaling
Zastavení se v přítomném okamžiku: Společná meditace a čas pro journaling
Po večeru plném pohybu, propojení a sdílení se na závěr ztišíme a obrátíme pozornost dovnitř.
Tato část večera je pozváním zpomalit, ukotvit své prožitky a nechat je doznít uvnitř. Společná meditace tě provede zklidněním mysli, vnímáním těla a integrací celého dne.
Jak bude vypadat závěrečná část?
Společná vedená meditace
Čas na journaling
Vědomé ukončení
Pokud si chceš zaznamenat své prožitky, vezmi si s sebou deník nebo zápisník. 📖 Tento čas můžeš využít k tomu, abys si srovnal/a myšlenky, formuloval/a si, co si z večera odnášíš, nebo si jen tak dovolil/a být v tichu.
20:30 Uzavření prostoru a rozloučení
Po ukončení meditace a journalingu se prostor pomalu uzavře. Můžeš si ještě chvíli vychutnat atmosféru, rozloučit se s ostatními a odcházet domů s novými prožitky.
Speciální doprovodný program: Představení relaxační techniky Trager® od Denisy Francové
Uvolni napětí a dopřej si hlubokou relaxaci
Toto odpoledne si můžeš dopřát i ukázku unikátního zážitku v podobě meditace v pohybu pomocí metody Trager®, kterou představí Denisa Francová, zakladatelka Trager Asociace v České republice.
✨ Co tato metoda přináší?
● Hloubkové uvolnění těla a mysli.
● Lehkost a svobodu v pohybu.
● Prohloubení propojení se svým tělem skrze jemné vnímání.
👐 Jak si masáž rezervovat?
Po příchodu na akci se můžeš zapsat na volný termín přímo na místě.
Více o Denise zde: www.denifrancova.cz
Kup si svou vstupenku a staň se součástí této jedinečné události
Toto odpoledne je příležitostí zažít Healing Festival komunitu v komornější atmosféře, sdílet inspirativní chvíle a objevovat nové možnosti propojení.
Vstupenky jsou k dispozici ve třech vlnách:
👉 Počet míst je omezený, aby si každý mohl užít setkání v bezpečné a přátelské atmosféře.
Přidej se k nám a zažij večer plný propojení
Počet míst je omezený – nech se vtáhnout do tohoto jedinečného setkání a pojď s námi tvořit prostor, kde je radost být.
