BIOHACKING & LONGEVITY

Radek and Victoria combine breath, visualization, meditation and gentle functional movement into a unique workshop. Through gentle techniques they give space to the body to activate the natural physiological processes of regeneration and healing. Breath opens the way to inner peace, movement releases hidden tensions, and the connection of the two brings a deeper understanding of one's own body and emotions. This 2.5-hour experience will teach you how to create a stronger foundation for health, balance and overall vitality and resilience through conscious breath and movement.

Jak mít během dne víc energie – fyzické i mentální? Na této přednášce se ponoříme do pěti klíčových oblastí, které mají zásadní vliv na naše zdraví, výkon a životní rovnováhu: 1. Ranní rutina a význam správného výběru prvního jídla dne 2. Metabolické zdraví – programování a trénink pro optimální složení těla (svaly/tuk) 3. Strategie a protokoly pro zlepšení sportovního nebo mentálního výkonu 4. Práce s dostupnými technologiemi, testy a porozumění souvislostem 5. Pokročilé a inovativní doplňky výživy pro mozek a zpomalení stárnutí To vše s důrazem na praktické využití, dostupnost v našem evropském prostředí a pochopení souvislostí, které vedou k udržitelným výsledkům – bez zbytečných extrémů.

Víte, kde začíná skutečná změna? Ve vašem životě. Opravdová změna nezačíná v laboratořích ani na klimatických summitech, ale v našem každodenním životě. Naše zdraví a zdraví planety nejsou dvě oddělené věci – jsou jedním příběhem. Když se staráme o sebe, staráme se i o svět kolem sebe. A naopak. Jak můžeme žít déle, zdravěji a s větší lehkostí, aniž bychom přitom zatěžovali planetu? Jak můžeme naše každodenní volby proměnit v kroky, které prospívají tělu, mysli i Zemi? V této přednášce propojíme principy dlouhověkosti a udržitelného zdraví s každodenní praxí. Podíváme se na to, jak naše strava, pohyb, dýchání, technologie i mentální nastavení formují nejen naši biologii, ale i ekosystém, jehož jsme součástí. Přijďte se inspirovat, jak být zdravější a zároveň tvořit svět, ve kterém bude radost žít.

Co kdyby se stres mohl stát tvým nejspolehlivějším zdrojem energie? Stres je nevyhnutelný v našem moderním, nepřirozeném životním stylu. Fyzické, mentální, emoční i duchovní výzvy na nás neustále působí a zbavují nás síly. Ale nemusí tomu tak být. V této praktické lekci se naučíš deset vědecky podložených hacků, jak vrátit systém do koherence a proměniš stres v tvou hnací sílu. Když porozumíš své stresové reakci a budeš vědět, kdy ji aktivovat či zklidnit, dokážeš ji hacknout a proměnit ve svou superschopnost. Drobné každodenní návyky, ověřené praxí, vrátí do tvého života energii, jasnost a přítomnost.

Jsi vyčerpaný ještě před obědem? Přepni svůj energetický systém a získej svou sílu zpět. Moderní život nám vysává energii, otupuje jasnost a odpojuje nás od hlubšího smyslu. V této praktické a inspirativní přednášce objevíš, jak pomocí biohackingu nejen zlepšit svůj pocit, ale hlavně sladit tělo, mysl a návyky s životem, který opravdu chceš žít. Naučíš se jednoduché, vědecky podložené nástroje, které zvýší tvou energii, zostří soustředění a posílí emoční odolnost. Současně tě znovu propojí s tím, na čem skutečně záleží, a pomohou ti stát se nejautentičtější verzí sebe sama. Nejde o to stát se superčlověkem. Jde o to být hluboce lidský, mít sílu žít podle vlastních pravidel a být plně přítomný.

Chceš se zbavit stresu a zlepšit svůj spánek? Přijď na přednášku a zjisti, jak moderní technologie mohou pomoci eliminovat stres, zlepšit kvalitu spánku, urychlit regeneraci a zlepšit kognitivní funkce. Michal ti ukáže, jak propojit vědecky podložené metody s moderními technologiemi, aby tvoje tělo a mysl dosáhly nové úrovně zdraví a výkonnosti. Nenech si ujít tuto příležitost a zjisti, jak efektivně využít inovativní přístupy pro svou pohodu.

Spánek není jen odpočinek, je to tvůj léčitel. Přijď se inspirovat, jak moc je kvalitní spánek důležitý. Spánek není jen chvíle klidu, je to přirozený léčitel, který léčí tělo i mysl. V tomto programu se Viktor podělí o svůj příběh a ukáže ti, proč bys na spánek neměl/a nikdy zapomínat. Společně si uvědomíme, jak může kvalitní spánek změnit tvůj život a jak o něj můžeš začít pečovat každý den.

Zastav se a nalaď své tělo i mysl. Přijď poznat, co prozrazuje variabilita srdečního tepu (HRV) o vašem stresu, regeneraci a celkové rovnováze. DOzvíš se, jak naslouchat signálům vlastního těla a vědomě s nimi pracovat. Program tě provede základy HRV, ukáže praktické měření a naučí tě, jak během pouhých tří minut denně podpořit své zdraví a vitalitu. Odneseš si nejen cenné poznatky, ale i větší klid a jistotu v péči o sebe.

Co kdyby tvoje tělo konečně shodilo zátěž toxinů a znovu se rozběhlo na plný výkon? Přijď si poslechnout, jak nenápadné chemikálie z prostředí, jídla i kosmetiky potlačují tvou energii a proč únava, mozková mlha či vleklé potíže nejsou jen náhoda. Adam ti srozumitelně vysvětlí, jak moderní život zpomaluje přirozené očistné dráhy a proč nestačí pouhá „zelená šťáva k snídani“. Místo krátkodobých trendů nabídne vědecky podložené kroky. Dozvíš se praktické a učinné strategie, které ti pomohou restartovat energii, zostřit soustředění a získat zpět zdraví. Odhal, co tvému tělu brání dýchat naplno, a začít hned teď.